przed zawodami

dieta przed zawodami :) 1. 100g kury + 40g masła orzechowego 2. 200g kury + 40g masła orzechowego 3. 100g kury + warzywa 4. 100g kury + warzywa + 50g masła orzechowego

u mnie dzisiaj wtopa ;/ mc 200kg ledwo ledwo bez paskow co prawda ale forma beznadziejna przed zawodami

przed zawodami efi i bedzie agresor, bedzie wynik

Zadna bzdura. Dieta przed zawodami wycinka :-D

Ej co myślicie, za 9dni w wawie jest jakaś fitness impreza i dobre nagrody są. Bym obciął z 500kcal, węgle nisko, odwodnił bym się no i przed zawodami ładowanko? :D

****a szkoda bo 155 kg zaliczyłem miesiąc przed zawodami :/ eh w****iłem się jak usłyszałem że przegrałem 5 miejsce o jedną setną ;P ale jedyne co mnie cieszy że tylko moj kumpel pocisnoł więcej odemnie i nikt więcej :P

W jakiej kategorii wystartuje? pewnie powyżej 90 kg teraz na 4 tygodnie przed zawodami ma 95-94 kg

No ciekawe ćwiczenie i moze mieć powodzenie ( ilość startujących ). Hmmm ale czemu miał bym niby miec wygraną w ciemno ? Ja nawet omijam zwykłe rozpiętki szczególnie przed zawodami .

co polecacie zjesc przed zawodami biegowymi(biegi przełajowe)

Jaki bf mają kulturyści przed zawodami ?? 6-7 % ??

ciekawe jak wąłsnie temu mozna wierzyć ale pewno tak samo jak waga typu tanita :d gdzie 2 dni przed zawodami pokazało mi 14% a jak konczylem mase to 12% %-) były to moje 2 pomiary i juz nigdy nie probowalem, bo wage mamy w pracy i klientów ważymy:d i czasem tez jaj wychodza, a przetłumacz kowalskiemu.... Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu [...]

Watek w raz ze zdjeciem Nubreta 2-3tyg przed zawodami opisalem w temacie "najbardziej pokrzywdzeni kulturysci" :) milego czytania :)

A przed zawodami to już inna para butów , wiadomo .

Clen lyka da radę, czy czekać na foxa? Brałam przed zawodami z efa inj, t3 i winstrolem. Pierwszy celen z którego byłam naprawdę zadowolona od czasów spiropentu niemieckiego.

[...] przechodząc na wytrzymałość siłową, a im bliżej startu, tym mniejszymi cieżarami się operuje, aby na mniej więcej miesiąc odejść od treningu siłowego w ogóle. W okresie przedstartowym ewentualnie można robić ćwiczenia z ciężarem ciała partnera bądź tylko swojego. Przed zawodami buduje się szybkość,a robienie jednocześnie siły i szybkości no [...]

dokładnie jw IMO powinno się dwa dni przed zawodami całkowicie siłownię odpuścić

Z tym, że nie są to żadne ważne zawody, gdybym miał na msc przed zawodami odpuszczać siłownie to bym praktycznie na nią nie chodził.

Jestem:-) Co do siłki dwa-tydzień przed zawodami odstawiam, chodź parę miesięcy temu miałem trójbój i judo naraz . Nawet dobrze mi poszło w przeciwieństwie jak teraz wypadały mi , lecz jak wiadomo głowa/umysł najważniejsza.};-) Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-03-06 18:58:26

Ile czasu i w jaki sposób przygotowujecie się fizycznie przed zawodami? Nie mówię tu o technice.

Ziumol, no normalnie, ja zbijałam przed zawodami 4kg w 4 dni%-)